I dag var tanken att det skulle bli långdistans för mig och Peppar. Men vi var båda lite slitna tror jag, så vi genade lite och slutade på ca 8 km. Men det var precis lika trevligt som igår med sällskapet. Idag hittade vi snabbare in i rytmiken ;) Han är tuff och offensiv första 1000-1500 m sen faller han ner i höjd med mig och sista 1-2 km så låg han lite bakom...nu sover han redan här på golvet...skönt för han och mig! ;)

Svart Peppar i snön...

Denna morgon var liiite annorlunda än dom vanliga! Jag är hundvakt åt en familj.

Det är Peppar som ska bo hos mig till i morgon eftermiddag.

Jag och Peppar gav oss ut på första löpningen. Planen var 7,5:an och lite fartlek. Den där fartleken gav sig själv till en början. Vi hade inte total harmoni mellan hund, koppel och plasthusse... ;) Men efter ett par km så hittade vi takt och tempo. Det blev ett skönt pass denna lördagförmiddag. Väldigt lite trafik, lite folk och tyst och stilla. -8 grader och skönt.

Det kan kanske kanske bli ett pass till med Peppar idag...

Vinterland!

Vilket vackert landskap vi har just nu! Idag var det lagom kallt, ca - 7 och solen sken genom diset. Löpturen var underbar, det knarrade gott under Icebugsen. Precis lagom med kläder. Tungt med det snöiga, oplogade underlaget men med en bra känsla i kroppen. Fram till 8 km då jag fick ont i magen. Jätte jätte ont och de sista två kilometrarna hem var allt annat än det jag nyss beskrev...

3 pass på 2 dagar!

Denna veckan har jag barnen som dessutom är sjuka = ingen träning. Barnens mor saknade dom och avlastade mig från igår kväll till nu idag kl 14:00. Ganska skönt. Jag har under denna tid hunnit med 3 pass. I går "tryckte jag på" fullfart och fick ett skönt lopp på 8 km just under 32 min! NÖJD!

I dag på morgonen så blev det 60 min på gym. Bålen, chins och dips. Känner redan nu hur jag kommer känna i morgon...korsrygg, mage, sidan ja hela bålen har fått så den tiger.

Efter gymet så drog jag ut på stan. Fixa lite ärenden och ordnade en del saker.

Kom sedan hem och kände att det fanns utrymme för ett pass till. Så det blev fartlek över 6 km i det magiska vädret. Tempen hade nu stigit till -8 och det var alldeles vindstilla och solem sken från en klarblå himmel. UNDERBART!

Nu sitter jag med endorfiner och väntar på Dom Bästa...