Pannben!

Idag började jag tidigt med mental pepp om eftermiddagens terrängpass om 8, 6 km. Pepp om att kroppen och framför allt vaderna skulle fungera. Efter några minuters gång så började jag jogga och kände ganska snabbt av vaderna. Stela och onda. Mjölksyra direkt och omkring 1, 5 km gjorde det ont. Då övergick den fysiska träningen i mental träning! "Jobba, kom igen, du orkar, du kan, det gör inte ondare, kom igen, jogga på". Och där någonstans, omkring 3, 5-4 km så släppte det onda sakta men säkert! Omkring 5 km var det borta och benen kändes bra! Flåset var bra och passet blev en höjdare. Tuff terräng över omkullvälta träd, genom små kärr, på stigar som knappt syntes och genom storskogen. Lerigt, blött och ganska smutsigt.

Ett toppenpass och jag är så nöjd. Med vaderna men främst med pannbenet!!!

/Systern

En helg av lättja...

Efter den väldigt trevliga och roliga (men även ganska blöta helgen) i Värnamo är jag nu i gång igen.

Det blev 7,5 km varav 4 km var på hinderbana i går. Detta pass avverkades i Kvarn.

Idag är det dags för tisdags OL, vilket innebär allt mellan 5 och 26 km ;)

I morgon blir det stridshinderbanan på morgonen på jobbet med full utrustning och sen siktar jag på ett intervallpass på eftermiddagen.

Vi är i gång...!

Brodern

Måndag och träning

I helgen har jag haft känningar i mina vader. Fast jag har inte sagt det till någon. Likt en struts stoppar jag huvudet i sanden och tänker att om jag inte pratar om det så går det över... Jag har dock en kvalificerad (??) teori om varför det ibland gör ont. Om den teorin håller så ska det vara bättre/bra imorgon. Jag har planerat för 8,6 km i terräng. Håll tummarna för att min teori håller och således också den planerade träningen!

Idag har jag varit på gymmet och tränat axlar och rygg. Efter det blev det 30 minuter på löpbandet. Rask gång i olika grader av motlut. Pga ovanstående känningar blev det bara några minuters springande. Efter träningen åt jag en powerbar (eller vad det heter...) som jag fått av min bror. Smaken var banan och jag var säker på att den skulle vara äcklig. Men den var faktiskt helt ok, över förväntan!

Nu äter jag kvällsmål i form av Kesella vanilj, alltid lika gott. Godkväll!

/Systern

Helgen som gått

Helgen som precis är på väg att avslutas har varit fri från träning. I stället har det varit umgänge med familj och vänner som prioriterats. Det jag gjort i träningsväg är att anmäla mig till Tjurruset i Karlstad den 18 september. Både jag och brodern ska springa. Jag har också provat och skickat tillbaka nyköpta skor från Icebug. En storlek större blir det och jag hoppas de kommer i början på veckan. Spännande, nu ska det tränas terräng! I morgon efter jobbet blir det gymmet. Styrka överkropp samt löpbandet i max lutning.

/Systern

Inte som jag hade tänkt mig

Den här dagen och framför allt den planerade träningen blev inte alls som jag hade tänkt mig. I morse kände jag mig risig, trött och allmänt hängig. Känslan har suttit i hela dagen och vid lunch ringde jag och bokade av kvällens spinning. Tyvärr. Hankade mig sedan fram tills jag fick skjuts hem och har nu sovit i två timmar. Jag är dock lika trött och hängig så det var nog ett klokt, om än tråkigt, beslut att hoppa över träningen.
I helgen planerar jag för löpning (jogging) och kettlebell. Nu dusch och sedan vila igen.

/Systern

Jag och barnen var nyss och sprang Proppen.

900 m.

Jag sprang med ryggan! ;)

Japp, vi är igång...

Sakta (?) men säkert rullar det igång nu...

//Brodern

Så var vi igång!

Blogg och träning har nu startat!

/Systern