Denna veckan har jag barnen som dessutom är sjuka = ingen träning. Barnens mor saknade dom och avlastade mig från igår kväll till nu idag kl 14:00. Ganska skönt. Jag har under denna tid hunnit med 3 pass. I går "tryckte jag på" fullfart och fick ett skönt lopp på 8 km just under 32 min! NÖJD!I dag på morgonen så blev det 60 min på gym. Bålen, chins och dips. Känner redan nu hur jag kommer känna i morgon...korsrygg, mage, sidan ja hela bålen har fått så den tiger.
Efter gymet så drog jag ut på stan. Fixa lite ärenden och ordnade en del saker.
Kom sedan hem och kände att det fanns utrymme för ett pass till. Så det blev fartlek över 6 km i det magiska vädret. Tempen hade nu stigit till -8 och det var alldeles vindstilla och solem sken från en klarblå himmel. UNDERBART!
Nu sitter jag med endorfiner och väntar på Dom Bästa...
Bra jobbat! Effektivt utnyttjande av tiden må jag säga :)
SvaraRaderaIdag ska det bli ca -7 här och vindstilla så jag planerar för snöpass. Ny snö har kommit inatt och den faller också i skrivande stund...
Trevlig helg käre bror!
/Syrran